NOS PROFESSEURS ET NOS COURS COLLECTIFS
Un staff passionné et bienveillant
Le staff de D.M.ART'FUSION est le cœur de notre studio. Professionnels qualifiés et passionnés, ils sont là pour vous accueillir, vous écouter, vous conseiller et vous motiver. Leur bienveillance et leur dynamisme garantissent une expérience unique où vous vous sentirez soutenu à chaque étape de votre parcours. Le cadre, les cours et le staff, tout est réuni pour que vous vous épanouissiez.
ZUMBA STRONG
Associe des mouvements cardio et de renforcement musculaire à haute intensité le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite Synchronisation avec chaque mouvement.
STRONG by Zumba® est un programme « HIIT » , entraînement rythmé par intervalles haute intensité ! des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la pliométrie.
Les variations rythmiques de la musique vous amèneront à défier vos muscles et votre système cardio – vasculaire pour retrouver force, vitesse, endurance et mobilité et vous aidera à brûler le maximum de calories pendant et après l’effort (jusqu’à 48h après l’effort avec ce type d’effort en HIT).Les cours demandent rigueur et dépassement de soi. Ils permettent d’améliorer votre endurance et de sculpter votre corps rapidement.
CARDIO BOXE
Le Cardio-boxing est une activité physique intense et ludique combinant des mouvements de boxe et des exercices de fitness, sans aucun coup porté ni affrontement direct. Pratiqué le plus souvent en musique, il s'adresse à tous les publics cherchant à se dépenser
BODY TAEKWONDO
Le body taekwondo (ou body taek) est une activité physique dynamique qui mélange le fitness, la musique rythmée et les mouvements de frappe du taekwondo sans aucun contact.
TAEKWONDO
Le Taekwondo est un art martial d'origine sud-coréenne fondé sur les percussions, dont le nom signifie « la voie du pied et du poing ». Reconnu comme discipline olympique depuis 2000, il se caractérise par l'utilisation intensive de techniques de jambes spectaculaires et rapides.
ABDOS-FESSIERS
une méthode d'entraînement de renforcement musculaire qui cible principalement la sangle abdominale et les muscles fessiers. Une séance classique dure entre 30 et 45 minutes et s'articule autour d'exercices ciblés au poids du corps, parfois avec du petit matériel comme des élastiques ou des poids.
CIRCUIT TRAINING
Le circuit training est une méthode d’entraînement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire. Les mouvements, comme les squats, pompes ou montées de genoux, se font généralement au poids du corps ou avec du petit matériel.
STEP MIX POWERS
C’est un programme de step de 30 minutes conçu pour intensifier votre entraînement cardio et solliciter votre corps dans tous les plans de mouvement, aussi bien sur le step qu'au sol en utilisant du petit matériel (haltères, élastiques,wall ball…) Le POWER STEP renforce le cœur, augmente la densité minérale osseuse, améliore la coordination et tonifie le bas et le haut du corps à chaque pas.
ZUMBA
La zumba apporte de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit, notamment en améliorant le cardio, en brûlant des calories et en réduisant le stress. Cette danse festive mélange des mouvements de fitness et des musiques rythmées pour garder la forme en s'amusant.
ZUMBA GOLD
Zumba Gold est une version douce et à faible intensité de la Zumba classique. Elle adapte les mouvements originaux et les musiques internationales (salsa, merengue, flamenco) pour convenir aux seniors actifs, aux débutants, aux femmes enceintes ou aux personnes en reprise d'activité physique.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Le renforcement musculaire regroupe des exercices physiques pour tonifier, augmenter la force et améliorer l'endurance des muscles. Il utilise principalement le poids du corps, des élastiques ou de petits poids.